벤자민인성영재학교(이하 벤자민학교) 부산학습관과 울산학습관에서 지난 9월 18일과 9월 26일에 동적 명상 수업을 진행하였습니다.
부산학습관 학생들은 명상트레이너 멘토님과 함께 동적 명상 수업을 진행하였습니다. 먼저 명상 수업에 들어가기 전 2명씩 짝을 만들어 몸을 유연하기 만들기 위해 체조시간을 가졌습니다. 그리고 유연해진 몸을 자유자재로 사용하기 위해서는 힘을 길러야한다는 말씀과 함께 연단과 에너지 느끼기를 통해 몸에 힘을 채워넣는 시간을 가졌습니다.
명상을 하면서 나 자신에게 집중하는 시간을 가짐으로써 벤자민학교 학생들은 오랜만에 몸을 사용하고 나니 개운하다며 멘토님께 감사하다는 말을 전하였습니다.
울산학습관 학생들은 10분 정도의 뇌체조 후 동적 명상이 필요한 이유와 방법에 대해 공부한 후 수업에 들어갔습니다.
학생들은 명상 수업을 하면서 자신이 집중력이 높아졌고 벤자민학교 활동을 통해 몸이 튼튼해고 있다는 것을 알 수 있는 시간이 되었습니다.
[학생 소감]
“동적 명상 수업을 처음 해봤는데 지금까지 해온 명상과는 다른 느낌이었습니다. 그저 앉아서 호흡하는 것만이 나에게 집중하는 것이 아니라 몸에 힘을 주고 빼면서 내 몸이 어떻게 반응하는지에 대해 집중하게 되니까 신기했습니다.”
<울산 학습관 최서연>
“처음 해보는 것이기도 하고 팔에 힘을 주는데 아프기도 해서 집중하기가 어려웠습니다. 하지만 열심히 명상에 집중하려고 노력하다보니 끝나고 나서 몸이 개운해지는 느낌을 받았습니다.”
<울산 학습관 이예진>
◆벤자민인성영재학교는?
벤자민인성영재학교의 'A Dream Year Project'는 지역사회와 세상을 학교로 삼아 다양한 만남과 체험활동을 통하여 자신을 돌아보고 꿈을 찾는 1년 과정을 의미합니다. 연중 체험형 인성교육으로 자신감을 회복하고, 남을 배려하며 세상에 도움이 되는 꿈을 찾습니다. 벤자민학교는 선진국의 교육혁신 모델로 손꼽히는 전환학년제의 한국형 교육 선도모델이자 세계시민교육의 모델학교입니다. 감사합니다.
<벤자민인성영재학교>
[벤자민 유튜브 채널 바로가기] http://www.youtube.com/benjaminschoolkr
