벤자민인성영재학교(이하 벤자민학교) 충남학습관과 인천학습관은 지난 9월 17일 벤자민 동적 명상 수업을 진행하였습니다.
동적 명상 수업은 벤자민학교 설립자이신 이승헌 총장님께서 전해주신 수업으로써 집중력과 인내심, 창조력을 강화하는 수업입니다.
수업 후 학생들은 벤자민12단할 때 힘이 생기고 집중력이 크게 좋아져서 평상시보다 연습이 더 잘 되어지는 것을 체험했습니다.
[학생 소감]
“동적 명상 수업을 통해 내 몸을 조금 더 알아가는 느낌이었습니다. 수업 후 눈도 맑아지고 피곤함도 사라지고 손이 저릿저릿하지만 가벼웠습니다.”
<충남학습관 정민주>
“처음에는 집중이 잘 안되었는데 더욱 집중해서 하니까 땀도 더 잘 나고 개운한 느낌이 많이 들었습니다. 다 하고나니 몸이 가벼워진 것 같아 좋았습니다.”
<충남학습관 권새영>
“새로운 느낌의 수업이었습니다. 몸이 조금 좋지 않아서 처음엔 힘도 들어가지 않고 괴로웠는데 처음하고 계속 하다 보니 근육에 힘도 들어가고 속이 안 좋았던 게 내려가는 느낌이었습니다. 잡생각도 좀 들었지만 확실히 머리도 맑아지고 힘을 쓰니 몸도 풀리고 아픈 것도 내려가고, 힘이 들어온 것 같아 좋았습니다.”
<충남학습관 송승영>
“명상을 하면서 처음에는 팔 다리가 아파오는 느낌이 들어 저릿저릿했습니다. 자신에게 집중하는 시간을 가지면서 아무생각을 안하고 하는 동작에 집중할 수 있어서 좋았고 지금까지 하면서 몸 전체와 마음이 따듯해지는 것을 느꼈습니다.”
<충남학습관 박진아>
“손을 펴서 에너지를 느끼고 이완시키니 몸과 의식이 편안해져서 분명히 움직이면서 명상을 하였지만 잠을 자는 듯한 편안함이 왔었습니다. 감각적으로 와닿던 명상이었습니다.”
<인천학습관 정유나>
“몸의 에너지가 느껴지고 가슴이 편안해지면서 뇌가 맑아진 느낌이 들었습니다. 에너지가 자연스럽게 느껴지는데 편안함을 같이 느낄 수 있었습니다.”
<인천학습관 김도연>
“동적명상을 하는 동안 집중이 잘됐고 마음 편안해졌습니다.”
<인천학습관 곽은지>
◆벤자민인성영재학교는?
벤자민인성영재학교의 'A Dream Year Project'는 지역사회와 세상을 학교로 삼아 다양한 만남과 체험활동을 통하여 자신을 돌아보고 꿈을 찾는 1년 과정을 의미합니다. 연중 체험형 인성교육으로 자신감을 회복하고, 남을 배려하며 세상에 도움이 되는 꿈을 찾습니다. 벤자민학교는 선진국의 교육혁신 모델로 손꼽히는 전환학년제의 한국형 교육 선도모델이자 세계시민교육의 모델학교입니다. 감사합니다.
<벤자민인성영재학교>
[벤자민 유튜브 채널 바로가기] http://www.youtube.com/benjaminschoolkr
