벤자민인성영재학교(이하 벤자민학교) 대구학습관과 경기북부학습관에서는 지난 9월 18일. 벤자민학교 설립자이신 이승헌 총장님께서 알려주신 동적 명상 수업을 진행하였습니다.
수업에 들어가기전 뇌체조를 하고 난 후 에너지 느끼기 수업과 에너지 모으기를 진행 하였습니다. 학생들은 가면 갈수록 집중하는 시간도 길어지고 에너지가 차분해졌습니다. 또한 학생들 개개인마다 복압을 체크하고 중요한 혈자리등을 외우면서 그 자리에 의식을 두는 연습을 하였습니다.
수업 후엔 학생들의 에너지가 정화되고 밝아지면서 얼굴이 환해졌고, 전체적으로 학습관 분위기는 엄청난 활력이 돌았습니다. 체력단련도 평상시보다 훨씬 집중하여 잘 해내었고 자신이 목표한 것을 이뤄내며 성취감을 느끼기도 하였습니다.
[학생 소감]
“오늘 동적명상수련을 하고 눈이 맑아졌고, 조금 힘들었지만 하고 나서 개운해졌습니다. 평소에도 가끔씩 하면 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.”
<대구학습관 서하림>
“처음 들어 보고 또 처음 해 보는 것이라서 낯설었습니다. 팔을 들고 있는 자세가 많아서 어깨도 아프고 힘들었지만 처음 해보는 것이라서 신기하기도 했고 한번쯤은 해 볼 만 했던 것 같습니다.”
<대구학습관 황경진>
“계속 서있다 보니 발목이 너무 아팠습니다. 온몸에 떨림을 느끼고 손끝의 짜릿함과 그 부분에서 오는 뜨거워짐을 느낄 수 있었습니다.”
<대구학습관 이은세>
“몸에 힘이 없어서 어지럽고 따라 하기 어려웠던 것 같습니다. 몸에 도움이 될 것 같다고 느껴서 몸이 좀 괜찮을 때 제대로 해 보고 싶습니다.”
<대구학습관 이혜수>
“혈 자리에 집중하면서 명상 할 수 있어서 새로웠습니다. 명상을 하고 조금 더 마음이 가라앉혀진 것 같고 차분해진 것 같습니다. 하면서 점점 열이 때 쓰는 느낌을 받아 훨씬 뿌듯하고 보람찼습니다.”
<대구학습관 김서은>
“아침에 일어난 지 얼마안되서 힘들었는데 그래도 아침에 체조를 하면서 뇌를 깨우고 하루를 시작해서 좋은 것 같습니다.”
<대구학습관 김지혁>
“처음에는 배에 힘을 어떻게 줘야할지 몰랐는데 하다 보니 힘을 주는걸 알게 되었습니다. 유지하는 게 많이 힘들었지만 끝까지 해냈고 수련 후 플랭크를 하는데 처음으로 1분을 넘길 수 있었습니다.”
<경기북부학습관 정아연>
◆벤자민인성영재학교는?
벤자민인성영재학교의 'A Dream Year Project'는 지역사회와 세상을 학교로 삼아 다양한 만남과 체험활동을 통하여 자신을 돌아보고 꿈을 찾는 1년 과정을 의미합니다. 연중 체험형 인성교육으로 자신감을 회복하고, 남을 배려하며 세상에 도움이 되는 꿈을 찾습니다. 벤자민학교는 선진국의 교육혁신 모델로 손꼽히는 전환학년제의 한국형 교육 선도모델이자 세계시민교육의 모델학교입니다. 감사합니다.
<벤자민인성영재학교>
[벤자민 유튜브 채널 바로가기] http://www.youtube.com/benjaminschoolkr
